2017年に90歳でなくなったルイーズ・リン・ヘイはアメリカのモチベーショナル作家で、ヘイハウスの創設者であり、1984年の『You Can Heal Your Life（日本語版はライフヒーリング）』をはじめ、ニューソートの自己啓発本をいくつか執筆しました。
彼女は自分のガンをアファメーション、視覚化、栄養クレンジング、心理療法による集中プログラムを開発し半年で完全に治癒したという伝説を持っています。
https://www.louisehay.com/about/
彼女の影響は大きく、日本でもたくさんの本が翻訳されて出版されてます。
YouTubeで検索するとたくさんいろんな方がアップした動画があります。その動画を翻訳しました。
https://www.youtube.com/results?search*query=louise+hay+10+rules
週末のお時間、世界から支持される彼女の10のルールについて考えてみませんか？
1. Love Yourself/自分を愛する
私が何度も言っているのを聞いたり、読んだりテープを聞いたりしていると思いますが、自分を愛することは、私たちができる最も強力なことです。そうすれば、すべてが流れます。すべてが美しく流れます。
虚栄心や傲慢さを言っているのではない、それが私の愛なのだから。
いつも恐れていることです。私はただ、この信じられないほど素晴らしい存在に 感謝し、尊敬することについて話しているのです。この素晴らしい存在に感謝することです。
あなたは純粋な愛の中で生まれました。この小さな赤ちゃんは、自分の体を批判したり、お尻が大きすぎると言ったりすることはありません。
赤ちゃんが、自分の体があることに感動し、喜んでいるのを聞いたことがありますか？ 彼らはそれを喜び、自分自身を愛しています。
自分のつま先が好きで、自分のすべてが好きで、自分の感情を表現することが大好きです。
赤ちゃんが喜んだり怒ったりすると、近所の人たちはみんなそれを知っている。彼らは決して怖がらずに自分の気持ちを人に伝える。
彼らは今を生き、勇気に満ちていて素晴らしい。あなたは勇気があって、愛に満ちていて、幼い頃の自分を可愛がっていたことを忘れてはいけない。
2. Be Mindful Of Your Words/言葉を大切にする
あなたが考えること、あなたが話すことはすべて、あなたから宇宙へ出て行き、何倍にもなって戻ってくるのだと思います。
まるで宇宙が、あなたが言うこと、考えることをすべて聞いて、ああ、これが彼らの望むものだと言っているかのようです。
しかし、ほとんどの場合、私たちは自分自身について非常に否定的なことを話しているのです。
私たちは自分たちがどうあるべきかを話しています。私たちは十分ではない、これを得ることができない、あれを得ることができない。
宇宙はどうやってあなたに 良いことをもたらすのでしょうか？
3. Don’t Be Resentful/恨まないで
いい車を持っていても、いつも恨みを抱いていて、みんなを憎みながら運転していたら、何の意味もありません。
古い車を持っていて、人生に感謝する方がずっといいのです。
4. Learn How To Think successfully/成功する思考法を身につけよう
思考には法則があり、私たちはそれを学び始めていますが、それはコンピュータのようなものです。
目の前にこの豪華なコンピュータが置かれ、それをどう使っていいのかわからないとしたら。
しかし、コンピュータの言語を学べば、奇跡が起こる。
それが「思考の法則」です。
その仕組みを知れば、奇跡が起こります。あなたが考え、あなたが信じることが、あなたの人生を実現するのです。あなたの思考があなたの人生を創るのです。
5. Help Others/他の人を助ける
私の仕事、そして私たちの会社の仕事について思うことのひとつは、私たちが販売するすべての製品、あるいはあなたが私たちからプレゼントとして受け取る財産は、あなたの人生の質を向上させるために変zえることができる可能性があるということです。
その機会を生かすも殺すも、あなた次第です。
それは自由ですが、私たちが提供するものはすべて、人々の生活の質を向上させるのに役立つものです。
6. Be Calm/冷静になる
問題が起きた時、ほとんどの人は、ああ！、パニックパニック！、神様！、どうしたらいいんだ、アワアワ と言ってしまいますが、私は、人々に、ちょっと問題があるんだけど、と言わせようとするものがあるんです。
しかし、私は人々に、問題が起きた瞬間に立ち止まり、すべてうまくいっている。すべてが私の最高の利益のために、そしてこの経験からうまくいっているのです。
良いことしか起こらないし、私は大丈夫。小さなことならこうして、大きな問題なら2回、3回と言うのです。私はそれをひっきりなしにしゃべりますが、すべてうまくいっています。
この状況下で、すべてが私の最高の利益のために動いているのです。この状況から私の最高の利益を得るために、すべてがうまくいっている、良いことしか起こらないし、私は大丈夫です。
問題があるときは、問題を解決する必要はなく、私たちの考え方を修正する必要があるのです。そうすれば、問題はどんどん減っていき、解決したときには、ありがとうと言うことになるのです。
7. Do Affirmations/アファメーションをする
アファメーションと呼ばれるものを行うことから始めます。これは、自分の人生について肯定的な発言をすることです。朝やってもいいし、昼やってもいいし、夜やってもいい。
1日に2回でも、何でもいいから、これをやって、これを習慣にする。そして、それを実行し始めると、物事がとても小さなレベルで変わり始めるでしょう。
私はこれを、駐車場から青信号をもらうと呼んでいます。
つまり、それはあなたの人生にとって大きなものではありませんが、青信号が3つ続いていて急いでいるときには、とても良いものです。
アファメーションは、壁や鏡に書いて書き留めるか、あるいは、ただ口に出すだけです。
私が皆さんにやってもらいたいのは、鏡の前に立って、アファメーションをすることです。 自分の目を見て、自分を受け入れたり、肯定的なことを言っているのに拒否している自分に気づいたりすることは、何かとても力強いことだからです。それが最初の一歩になると思います。
朝起きたら鏡に向かってください。これは大きな問題で、多くの人にとって難しいことです。でも、鏡を見て、私はこう言います、「あなたを愛しています」と。本当に本当に愛しています。というのは、人は自分の悪いところばかりを考えてしまうからです。
でも、そう言って一日を始めることができれば、それはとてもパワフルなことです。
8. Keep Working on Yourself/自分を磨き続ける
私たちの社会には、ただ正しい方向に修正されることを望む傾向があるのです。この問題を克服したら、私はそれでいいと思います。
多くの人は安全な場所で 止まりたい。少しばかりのお金があって、いい友達がいて、いい家に住んでいて、まあいいかと思うわけです。もう何も手を出す気はなくなります。
でも、私は自分の人生とその仕組みを見てきて、私にとっては、本当に良いレベルに達したときに、「よし、次はこのことに対処しよう」という感じです。
そして、もうひとつ別のことがあると、「よし、どうしよう」と放っておかずに言うことを学びました。
9. Be Thankful/感謝すること
そう、私は一日に何度も、何度も、何度も、ありがとうと言います。私はただ、ありがとう、とても素晴らしい、ありがとうと言うだけです。
今日、サンディエゴから車で来たのですが、丘の斜面に咲く野生の花が今年はとてもきれいで、それを見る機会ができて本当によかったと思っています。
というのも、もし私がそこにいたら、このドライブはなかったでしょうから……特にやりたいドライブというわけではありませんが、ゴージャスでした。
10. Believe That Only Good Lies Ahead/良いことしかないと信じる
もし、自分の中に「自分は良いことに値しない」という強い信念があるのなら、それは多くの人が持っていることでしょう。
それから、遅れることもあります。そして時々、人々は、アファメーションは効かない、私は彼をやったことがあるが、例えば繁栄のアファメーションをやっているとき、彼らは繁栄のアファメーションをいくつかやって、効かない、何も起こらない、と言うのです。
そして私は、そう、そうなんですね、あなたは1日にいくつの繁栄のためのアファメーションをしたんですか？、とたずねます。
すると、彼らは3回と言うでしょう。
そして、今日一日で、いくつの貧困を（打ち消す）アファメーションをしましたか、と聞かれます。
あなたがどこから来て、何があなたの心の中を駆け巡っているのかによって、300回になるかもしれません。
私の人生についての考えの一つは、私の前には良いことだけが横たわっているということで、私は何年もこれを言い続けてきました。だから、人生で何が起ころうと、私には重要ではありません。
ルイーズ・ヘイの著書
