心の健康をサポートすることは、会社にとって最も重要な投資のひとつです。もし、何から始めたらよいかわからない場合は、５つの戦略の中から一つを選び、日常生活の中で実践することに専念してください。
ベンチャーの経営者は、トニー・ロビンズの雇うべき人の性格についてのアドバスも参考にするべきでしょう。
entrepreneur.com の下記のブログを要約してお届けします。詳細はオリジナルを御覧ください。
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Zakirova, Valentina. “5 Practical Strategies Founders Can Use to Improve Their Mental Health.” 5 Practical Strategies Founders Can Use to Improve Their Mental Health, www.entrepreneur.com, 19 Aug. 2022, https://www.entrepreneur.com/article/432361.
創業者がメンタルヘルスを改善するために使える5つの実践的な戦略(原題)
メンタルヘルスに対する偏見は、何十年もの間、真剣な議論を妨げてきた。科学的な理解が深まり、平等と真正性を求める運動が近年、認識を変えています。
創業者、特に若い人は、全人口よりも精神衛生上の問題のリスクが高い。NIMH(国立精神衛生研究所)によると、起業家の72％が精神衛生上の問題を報告しています。個人の平均は48％です。
私たちは今、これらの問題について自由に議論し、答えを見つけることができます。以下の5つの戦術は、私の経験上、創業者がメンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
1.チームを大切にすることから始める
空のカップから注ぐことはできない。職場のメンタルヘルスに「ボトムアップ」アプローチすることで、起業家を増やすことができます。
健康なチーム＝健康なリーダー 創業者は企業文化に自ら関与する。チームのために、つながりのある健康的な職場に投資することは、従業員の幸せ、経営の効率化、CEOのストレス軽減につながるのです。
デロイトによると、ウェルネスへの取り組みは創業者のストレスを軽減し、162%のROIをもたらすと言われています。
2.ソーシャルメディアへの露出を制限する
これは人生の多くの局面で言えることですが、特に起業家にとってはそうです。Proof Factorによると、起業家の31％が自分は失敗すると思っているそうです。ソーシャルメディアは真実を隠します。
起業家（そして一般の人々）は、しばしば「成功した成功」の瞬間ばかりを強調し、ストレスや問題を軽視する。それが分かっていても、ソーシャルメディアが生み出すバイアスを見過ごすことはできません。特に若い起業家は、孤独を感じ、どこに助けを求めればいいのか分からないので、傷つきやすいのです。
ソーシャルメディアを1日30分に制限すると、孤独感、悲観主義、不安、うつが軽減されるという研究結果があります。創業者も似たようなものです。
3.パートナーやVCとの相性を確認する
潜在的な投資家やビジネスパートナーは断りにくいかもしれない。不適切なパートナーは、創業者の精神衛生を損なう可能性があります。
パートナーになる前に、推薦者を調査してください。要求の多いパートナーは、CEOに四六時中電話をかけ、取締役会を妨害し、創業者に近況報告を求めます。
機能不全に陥った提携は、職場のストレスや創業者の不安を生み出します。
トニー・ロビンズは、強力なコラボレーションを最初から理解することで、ひどいビジネスパートナーを避けることができるかもしれないと述べています。彼は、解決志向で、正直で、公正で、コミュニケーション能力の高い人物を雇うことを勧めています。
4.他のファウンダーとの有意義なコネクションを構築する
トップレベルの孤独は、精神的・身体的な健康問題を生み出します。NIH(米国国立衛生研究所)とCDCによると、孤独は高血圧、肥満、うつ病、認知機能の低下を引き起こす可能性があるといいます。
創業者は、メンターや同じ考えを持つネットワークを探すことで、精神的・肉体的な健康を増進することができます。ピアサポートグループは、個人的にも仕事上でも正直でいることができます。
Boris Groysberg
企業幹部が信頼関係を築き、人脈を広げ、課題を解決する手助けをしてくれます。「部屋で話したことは部屋に残る」ので、起業家は居心地がよく、地に足がついた生活を送ることができるのです。
5.ストレスに対処するために適切な技術を生活に取り入れる
メンタルウェルネスを向上させるための一般的な技術オプションがいくつかあります。創業者も同じツールを使うことができる。
Woebotのようなチャットボットは、24時間365日セラピースタイルの対話を提供します。HeadspaceやCalmは、睡眠と意識を改善することができます。
創業者は、健康やウェルネスのテクノロジーを活用して、自分の健康を追跡し、改善することができる。Auraリングは睡眠パターンを追跡し、Feelリストバンドはリアルタイムで感情を検出する。
創業者は、自分の会社に執着しているように感じることがよくあります。孤独、疲労、緊張、心配などの感情を後から「処理」するのは持続可能ではありません。心の健康は長期的な投資なのです。
起業家は、非創業家に比べてうつ病にかかる確率が2倍、対処のために依存症にかかる確率が2-3倍と言われています。メンタルヘルスをサポートすることは、企業にとって重要な投資となります。
何から始めればいいのかわからない場合は、この記事にあるアイデアの中から試してみてください。ささやかな成功が雪だるま式に増えていくことを忘れないでください。
